اضطراب ما بعد الصدمة (بتسد) – قصة اندي

وفي بعض الحالات الاستثنائية، يمكن أن يتسبب تذكر صدمة حية في حدوث ضائقة بعد مرور سنوات على وقوع الحادث. ويصف أندي، وهو ضابط سابق في إطلاق النار، تجربته في اضطراب ما بعد الصدمة (بتسد) وكيف ساعد العلاج المناسب له على المضي قدما.

الحدث الذي تسبب صدمتي حدث قبل 20 عاما عندما كنت ضابط النار. كنت مسؤولا عن جهاز في حريق منزل حيث مات ثلاثة أشخاص. كان من واجبي أخذ رفاتهم من المنزل.

وبعد بضعة أيام، أصبت بالأسى وبدأت بالبكاء والشعور بالضيق. وجاء رد الفعل القوي هذا بمثابة صدمة، لكنني لم أكن أقول شيئا في ذلك الوقت. أعتقد أن هذا كان جزئيا لأنني لم أكن أريد أن أشارك عواطفي مع أي شخص.

استمرت مشاعري وأفكاري في إزعاجي لبضعة أسابيع. بعد فترة من الوقت قررت أن، بسبب وظيفتي، مثل هذا لم يكن جيدا واضطررت الى وضع هذه المشاعر إلى جانب واحد.

هذه الردود المبكرة على الصدمة أشارت إلى موجة هائلة من المشاعر والأحاسيس التي ستعود بعد 17 عاما بطريقة لا أستطيع تجاهلها.

كنت لا تزال رجل إطفاء. ظللت أذكر هذا الحدث الرهيب والمشاعر التي تركت لي، ولكن حاولت عدم التفكير في ذلك. وبعد بضعة أيام، كنت وزملائي في منزل آخر. وهو مماثل لتلك التي توفيت فيها الأسرة. فجأة، شعرت وكأنني لم أكن هناك. كان ذهني المحتلة تماما في فلاش باك من الحادث الأصلي. كان على أحد زملائي أن يتدخل ويأخذ مني.

من ذلك الحين على بدأت بدأت بالأسى من دون سبب حقيقي. بدا كل شيء عاطفي، وشعرت الخام والمعرضة. حصلت بسهولة بالإحباط، مما جعلني قصيرة خفف وغضب.

عندما كان الاستغاثة في أسوأ حالاتها، كان لي ثلاثة أو أربعة فلاشباكس يوميا. وأود أن العرق وتصبح عصبية جدا كما تذكرت الأحداث قبل 20 عاما. كل الروائح كانت هناك، وحتى شعرت حرارة النار تتحرك عبر وجهي. الناس الذين رأواني أقول إنني أحيانا أشواطت وألقيت كلمات، لكنني كنت منفصلا تماما عن محيطي.

وكان ذلك عندما أصبح واضحا أنني لا يمكن أن تستمر. بعد بعض الوقت، كان لي دورة من العلاج السلوكي المعرفي تركز على الصدمة مع جمعية خيرية ما بعد الصدمة دعا أسيست. لقد ساعدوني على فهم أنني كنت قد شهدت شيئا غير طبيعي، أن أيا من ذلك كان خطأي، وأنه لم يكن هناك شيء خاطئ أو مجنون حول ردود الفعل العاطفية.

كان الحديث عن الحريق غير مريح في بعض الأحيان، ولكنه ساعدني على معالجة ذكرياتي حتى توقفوا عن الظهور مرة أخرى على أنه ظهور فلاشباكس. لقد ذهبوا الآن، وأنا قادرة على الحصول على مع حياتي.

العلاج السلوكي المعرفي (كبت) هو نوع من العلاج حل المشكلة – معرفة المزيد هنا