الإرهاق الحراري وضربة الشمس

الإرهاق الحراري وضربة الشمس هما احتمالان خطيران يمكن أن يحدثا إذا حصلت على حرارة شديدة.

وعادة ما تحدث خلال موجة الحر أو في مناخ ساخن، ولكن يمكن أن يحدث أيضا عندما كنت تفعل ممارسة الرياضة البدنية الشاقة جدا.

هيتستروك هو أقل شيوعا، ولكن أكثر خطورة. فإنه يمكن أن يضع ضغطا على الدماغ والقلب والرئتين والكبد والكلى، ويمكن أن تكون مهددة للحياة.

إذا لم يتم رصد الإنهاك الحراري ومعالجته في وقت مبكر، فهناك خطر قد يؤدي إلى ضربة الشمس.

يمكن أن يتطور الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس بسرعة خلال بضع دقائق، أو تدريجيا على مدى عدة ساعات أو أيام.

علامات الانهاك الحراري يمكن أن تشمل

العلامات والأعراض

إذا تركت دون علاج، يمكن أن تتطور أعراض أكثر حدة من ضربة الشمس، بما في ذلك الارتباك، والارتباك، والمضبوطات (يناسب) وفقدان الوعي.

إذا لاحظت أن شخصا ما لديه علامات الانهاك الحراري، يجب عليك

البقاء مع الشخص حتى يشعرون على نحو أفضل. يجب أن يبدأ معظم الناس في التعافي في غضون 30 دقيقة.

إذا كان الشخص فاقدا للوعي، يجب عليك اتباع الخطوات المذكورة أعلاه ووضع الشخص في وضع الاسترداد حتى وصول المساعدة (انظر أدناه). إذا كان لديهم نوبة، نقل الأشياء القريبة للخروج من الطريق لمنع الإصابة.

إن الإرهاق الحراري الشديد أو ضربة الشمس يتطلب العلاج في المستشفى.

يجب عليك االتصال بالرقم 999 للحصول على سيارة إسعاف إذا

ماذا أفعل

تابع العلاج المبين أعلاه حتى تصل سيارة الإسعاف.

إذا كان الشخص يشعر بشكل أفضل بعد استخدام التدابير المذكورة أعلاه، ولكن لديك أي مخاوف بشأنهم، اتصل بطبيبك أو 111 للحصول على المشورة.

يمكن لأي شخص أن يتطور الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس خلال موجة الحر أو أثناء ممارسة التمارين الثقيلة في الطقس الحار. ومع ذلك، فإن بعض الناس في خطر أعلى.

وتشمل هذه

عندما تحصل على المساعدة الطبية

كنت أكثر عرضة لتجربة المشاكل إذا كنت المجففة، هناك نسيم أو التهوية قليلا، أو كنت ارتداء ملابس ضيقة، تقييدية.

كما أن بعض الأدوية قد تزيد من خطر الإصابة بالإرهاق الحراري أو ضربة الشمس، بما في ذلك مدرات البول ومضادات الهيستامين وحاصرات بيتا ومضادات الذهان والعقاقير الترفيهية مثل الأمفيتامينات والنشوة.

ويمكن في كثير من الأحيان منع الإرهاق الحراري وضربة الشمس من خلال اتخاذ الاحتياطات المعقولة عندما يكون ساخنا جدا.

من هم الأكثر عرضة للخطر؟

خلال الصيف، تحقق من تحذيرات الموجات الحارة، لذلك كنت على علم عندما يكون هناك خطر محتمل. وتستخدم الحكومة نظاما يسمى “المراقبة الصحية للحرارة” لتحذير الناس من فرص موجة الحر. هذا هو نظام من أربعة مستويات تحذير مختلفة على أساس درجة الحرارة المتوقعة.

الصحة العامة انكلترا (ف) كما نشرت خطة هيتواف لانجلترا (بدف، 1.19Mb)، مما يوحي بعد المشورة أدناه خلال موجة الحر للمساعدة في منع الأمراض المرتبطة بالحرارة.

إذا كنت مسافرا إلى بلد حار، كن حذرا بشكل خاص على الأقل في الأيام القليلة الأولى، حتى تعتاد على درجة الحرارة.

إذا كنت لا تبول في كثير من الأحيان أو البول الخاص بك هو الظلام، انها علامة على أنك أصبحت المجففة وتحتاج إلى شرب أكثر من ذلك.

على المدى الطويل، يمكن أن تساعد على أن يكون لديك دور علوي وجدران تجويف معزول، وهذا سوف تبقي الحرارة في عندما يكون باردا وإبقائها عندما يكون ساخنا. قد يكون استخدام الطلاء الخارجي ذو الألوان الفاتحة والعاكس على منزلك مفيدا أيضا.

كيفية منع الإرهاق الحراري وضربة الشمس

06/11 /

لماذا موجات الحر خطير، الذي هو الأكثر عرضة للخطر في الحرارة الشديدة، وكيفية الحفاظ على باردة وآمنة

تكون صحية وآمنة هذا الصيف، في جميع أنحاء موجات الحر، حفلات الشواء، حمى القش، لسعات وحمام السباحة