الربو – العيش مع

قد يكون الربو أفضل أو أسوأ في أوقات مختلفة. قد تكون هناك فترات عندما يكون لديك أعراض الربو، ولكن بينك قد تكون بشكل جيد بشكل عام، ربما لسنوات عديدة.

وفيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الحفاظ على الربو تحت السيطرة.

الرعاية الذاتية هي جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية. وهو ينطوي على تحمل المسؤولية عن صحتك ورفاهك، بدعم من المشاركين في رعايتك.

العناية بالنفس

ويشمل ما تفعله كل يوم للحفاظ على لياقتهم والحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة، ومنع المرض أو الحوادث، والرعاية بشكل أكثر فعالية لأمراض طفيفة والظروف على المدى الطويل.

ويمكن للأشخاص الذين يعيشون في ظروف طويلة الأجل أن يستفيدوا كثيرا من دعمهم لرعاية أنفسهم. يمكن أن يعيشوا لفترة أطول، لديهم نوعية حياة أفضل، وتكون أكثر نشاطا ومستقلة.

تناول الدواء

إذا كان طفلك مصاب بالربو، ينبغي تشجيعهم على إدارة حالتهم عندما يتقدمون في السن حتى يتعلموا عن أدويتهم وكيفية التعرف على نوبات الربو ومعالجتها.

من المهم أن تأخذ أنت أو طفلك أي دواء كما هو منصوص عليه، حتى لو بدأت في الشعور على نحو أفضل.

إن تناول دواء المانع كل يوم باستخدام التقنية الصحيحة سيساعد على إبقاء الربو تحت السيطرة ويمكن أن يساعد في منع نوبات الربو.

إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن األدوية التي تتناولها أنت أو طفلك أو آثاره الجانبية، تحدث مع طبيبك أو ممرضة الربو.

وبما أن الربو حالة طويلة األجل، فسوف تكون على اتصال منتظم بفريق الرعاية الصحية الخاص بك. يجب أن تقوم أنت أو طفلك بإجراء فحوص للتأكد من أن الحالة تحت السيطرة وأن العلاج الحالي لا يزال مناسبا مرة واحدة في السنة على الأقل.

علاقة جيدة مع فريقك يعني أنه يمكنك بسهولة مناقشة الأعراض أو المخاوف الخاصة بك. وكلما عرف الفريق، كلما زادت المساعدة.

إذا كنت مصابا بالربو، قد ينصح بإصابتك بمرض انفلونزا سنوي للحماية من الإنفلونزا، حيث أن الإنفلونزا قد تجعل من الصعب التحكم بالربو.

مراجعات منتظمة

قد ينصح أيضا أن يكون لديك التطعيم بالمكورات الرئوية، وحقن لمرة واحدة التي تحمي ضد عدوى الصدر خطيرة محددة تسمى الالتهاب الرئوي الرئوي.

التطعيمات

تحتاج إلى انفلونزا جاب؟

الأطفال الذين يعانون من الربو لا يزال لديهم جميع التطعيمات الروتينية على النحو المبين في جدول التطعيم.

لن يتم استخدام برنامج مينغب كجهاز طبي رئيسي

الرجاء تحديد طبيبك

عذرا، حدثت مشكلة أثناء استرداد النتائج. الرجاء معاودة المحاولة في وقت لاحق.

لم يتم العثور على غب لموقعك

عذرا، حدثت مشكلة أثناء استرجاع تفاصيل طبيبك. الرجاء معاودة المحاولة في وقت لاحق.

إذا كنت تدخن ولديك الربو، يجب التوقف عن التدخين لأن هذا يمكن أن تقلل بشكل كبير من شدة وتواتر الأعراض. التدخين يمكن أيضا أن تقلل من فعالية دواء الربو.

 يمكن للمدخن أن يقدم المشورة والتشجيع لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين. يمكنك الاتصال بهم على 0300 123 1044، أو زيارة الموقع سموكيفري.

توقف عن التدخين

إذا لم يكن لديك دخان ولديك الربو، حاول تجنب التعرض لدخان التبغ ألن ذلك قد يؤدي إلى ظهور أعراضك.

الحياة اليومية إخفاء

إذا تم تشخيص طفلك بالربو، يجب أن تحاول التأكد من أن أحدا لا يدخن حولهم.

نائم

اريد معرفة المزيد؟

مع العلاج المناسب والإدارة، يجب أن الربو لا تقيد حياتك اليومية (بما في ذلك نومك) بأي شكل من الأشكال. يجب عليك العمل مع أخصائيي الرعاية الصحية الخاص بك والسعي لتحقيق هذا الهدف.

يجب عليك أيضا أن تكون واثقا حول كيفية التعرف على عندما الربو هو الخروج من السيطرة، وماذا تفعل إذا كان يفعل.

أعراض الربو غالبا ما تكون أسوأ في الليل. هذا يعني أنك قد تستيقظ بعض الليالي السعال أو مع الصدر ضيق.

إذا كان طفلك مصاب بالربو، يمكن أن يؤثر ضعف النوم على سلوكهم وتركيزهم، وكذلك قدرتهم على التعلم.

السيطرة على الربو بشكل فعال مع العلاج الطبيب أو الممرضة توصي سوف يقلل من الأعراض، لذلك أنت أو طفلك يجب أن ينام بشكل أفضل.

اقرأ عن العيش مع الأرق لمزيد من النصائح حول الحصول على نوم أفضل.

في بعض الأحيان جدا، والأشخاص الذين يعانون من الربو تظهر أعراض فقط أثناء ممارسة الرياضة. ومع ذلك، عادة هذا هو علامة على أن الربو الخاص بك يمكن أن يكون أفضل تسيطر عموما.

إذا كنت أو لدى طفلك أعراض الربو أثناء أو بعد التمرين، تحدث إلى طبيبك أو ممرضة الربو. فمن المرجح أنها سوف تستعرض الأعراض العامة وخطة الربو الشخصية للتأكد من أن الوضع هو تحت السيطرة.

قد ينصحك طبيبك أو ممرض الربو بذلك

قراءة عن الصحة واللياقة البدنية لمزيد من المعلومات حول طرق بسيطة لممارسة الرياضة.

معظم الناس الذين يعانون من الربو يمكن أن يأكل نظام غذائي طبيعي، صحي. في بعض الأحيان، قد يكون الأشخاص الذين يعانون من الربو لديهم محفزات الحساسية الغذائية، وسوف تحتاج إلى تجنب الأطعمة مثل حليب الأبقار والبيض والأسماك والمحار ومنتجات الخميرة والمكسرات، وبعض ملونات الطعام والمواد الحافظة. ومع ذلك، هذا أمر غير شائع.

اقرأ المزيد عن الطعام الجيد والنظام الغذائي الصحي.

اريد معرفة المزيد؟

من المهم تحديد محفزات الربو المحتملة عن طريق تدوين أي أعراض تفاقم أو باستخدام عداد تدفق الذروة أثناء التعرض لحالات معينة.

اقرأ صفحتنا حول أسباب الربو للحصول على مزيد من المعلومات حول المحفزات المحتملة.

بعض المحفزات، مثل تلوث الهواء، والأمراض وبعض الظروف الجوية، يمكن أن يكون من الصعب تجنبها. ومع ذلك، قد يكون من الممكن تجنب مشغلات أخرى، مثل عث الغبار، والجراثيم الفطرية، والفراء الحيوانات الأليفة وبعض الأدوية التي تؤدي الأعراض الخاصة بك.

تأکد من أن فریق الرعایة الصحیة الخاص بك یعرف ویتحقق من مسببات الأعراض التي قد تکون لاحظتھا بنفسك.

اريد معرفة المزيد؟

يمكن للربو الذي يسيطر بشكل سيء أن يكون له تأثير سلبي على نوعية حياتك. يمكن أن يؤدي إلى حالة

وقد يشعر الأطفال أيضا بالاستبعاد من أصدقائهم في المدرسة إذا لم يتمكنوا من المشاركة في الألعاب والألعاب الرياضية والأنشطة الاجتماعية.

في حالات نادرة، يمكن أن يؤدي الربو إلى عدد من المضاعفات التنفسية الخطيرة، بما في ذلك

كل هذه المضاعفات مهددة للحياة وسوف تحتاج إلى علاج طبي.

على الرغم من أن معظم الناس قادرين على السيطرة على أعراضهم بشكل فعال، يمكن أن يكون الربو حالة مهددة للحياة.

في كثير من الأحيان، الناس الذين يموتون من الربو تفعل ذلك في المنزل لأنها لا تعترف عندما تكون حالتهم تزداد سوءا أو تركه وقتا طويلا لاتخاذ إجراءات.

لا تجعل هذا يحدث لك. كن واثقا في التعرف على تدهور الربو وما الإجراء الذي يجب اتخاذه. اتخاذ إجراءات على الفور – لا تتجاهل الربو الشديد.

ونتيجة للتغيرات التي تحدث في الجسم أثناء الحمل، تجد العديد من النساء أن أعراض الربو تتغير عندما تكون حاملا. وتجد بعض النساء أن الربو يتحسن خلال فترة الحمل، في حين يرى البعض الآخر أنه يزداد سوءا. بالنسبة للآخرين، فإنه يبقى نفسه.

ممارسه الرياضه

أعراض الربو الأكثر خطورة التي تواجهها النساء الحوامل تميل إلى أن تحدث بين الأسبوع 24 و 36 من الحمل. الأعراض ثم انخفاض بشكل ملحوظ خلال الشهر الأخير من الحمل.

حمية

10٪ فقط من النساء يعانين من أعراض الربو أثناء المخاض والولادة، ويمكن عادة التحكم بهذه الأعراض من خلال استخدام الدواء المخلص.

تعرف تظهر مشغلات الخاص بك

من المهم التأكد من أن حالتك تتحكم بشكل جيد أثناء الحمل، لأن الربو الضعيف يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل مقدمات الارتعاج والولادة المبكرة والنمو المحدود للطفل في الرحم. السيطرة الجيدة على الربو يقلل أيضا من احتمال حدوث مشاكل أثناء المخاض والتسليم.

يجب عليك إدارة الربو بنفس الطريقة التي فعلتها قبل الحمل. تعتبر الأدوية المستخدمة للربو – وخاصة تلك التي يتم استنشاقها – آمنة بشكل عام أثناء الحمل وعند الرضاعة الطبيعية لطفلك.

الاستثناء الوحيد هو مضادات مستقبلات الليكوترين. وهذه ليست معروفة بأنها ضارة، ولكن لا توجد خبرة كافية لاستخدامها في الحمل لتكون مؤكدة تماما.

ومع ذلك، إذا كنت بحاجة إلى أخذ مضادات مستقبلات الليكوترين للسيطرة على الربو، يمكنك أن تقرر (في المناقشة مع طبيبك أو عيادة الربو والتوليد) التي يجب أن تحمل على أخذها وأن المخاطر المحتملة لك ولطفلك من والربو غير المنضبط من المرجح أن تكون أعلى بكثير من أي خطر محتمل من هذا الدواء.

اقرأ المزيد عن الربو في فترة الحمل.

اريد معرفة المزيد؟

يمكن لمعظم الأطفال الذين يعانون من الربو الخاضع للرقابة الجيدة أن يتعلموا ويشاركوا في الأنشطة المدرسية التي لا تتأثر تماما بحالتهم.

ومع ذلك، فمن المهم ضمان أن المدرسة لديها معلومات مكتوبة حديثة عن أدوية الربو طفلك، وكم أنها تأخذ، وعندما تحتاج إلى اتخاذها.

قد تحتاج أیضا إلی تزوید المدرسة باستنشاق مانع للفرشاة لکي یستخدمھ طفلك إذا عانی من أعراض خلال الیوم الدراسي.

وينبغي أن يكون العاملون في المدرسة قادرين على التعرف على أعراض الربو المتفاقمة وأن يعرفوا ما يجب القيام به في حالة وقوع هجوم، ولا سيما الموظفون الذين يشرفون على الرياضة أو التربية البدنية.

يجب أن يكون لدى مدرسة طفلك سياسة الربو في مكانها، والتي يمكنك أن تطلب رؤيتها.

اعتمادا على مدى تأثير الربو الشديد عليك على أساس يومي، قد يكون لك الحق في الحصول على بعض المزايا، مثل

إذا كنت من ذوي الدخل المنخفض، قد يحق لك أيضا الحصول على بعض المساعدة في تكاليف الرعاية الصحية.

اريد معرفة المزيد؟

إذا قمت بتطوير الربو بسبب عملك، وهذا موثق تماما من قبل الطبيب وصاحب العمل الخاص بك، يمكنك تقديم مطالبة عن إعاقة الإصابات الصناعية الاستفادة من وكالة الفوائد.

هذا هو مبلغ أسبوعي يدفع للأشخاص الذين يعانون من الربو الناجم عن التعرض لموضوع معين من خلال عملهم ومن المعروف أن يرتبط مع الربو (قائمة كاملة متاحة من الصحة والسلامة التنفيذية).

إذا كنت ترغب في اتخاذ إجراء قانوني ضد صاحب العمل بسبب الربو المهني، يجب أن يعمل المحامي في غضون ثلاث سنوات من التشخيص.

اريد معرفة المزيد؟

كثير من الناس الذين يعانون من حالة صحية على المدى الطويل تجربة مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب.

قد تجد أنه من المفيد التحدث عن تجربتك في الربو مع الآخرين في وضع مماثل. منظمات المرضى لديها مجموعات محلية حيث يمكنك مقابلة الآخرين الذين تم تشخيصهم بالربو وخضعوا للعلاج.

إذا واجهت مشاعر الاكتئاب، تحدث مع طبيبك. وسوف تكون قادرة على تقديم المشورة والدعم. بدلا من ذلك، تجد خدمات دعم الاكتئاب في منطقتك.

اقرأ المزيد عن العيش مع ظروف طويلة الأمد.

اريد معرفة المزيد؟

طرق للحفاظ على أعراض الربو في الخليج دون التخلي عن كل الأشياء في الحياة التي تستمتع

معرفة كيف يؤثر الحمل على الربو، وكيف يمكنك إدارة الربو عندما كنت حاملا، بما في ذلك العلاج.

استخدام هذه النصائح الخمس لإدارة الربو عندما تنخفض درجات الحرارة

نصائح للسفر مع الربو، بما في ذلك تناول الدواء واللقاحات والسفر الجوي والتأمين.

تظهر مضاعفات الربو

31/07 /

جودة الحياة

31/07 /

مضاعفات الجهاز التنفسي

الموت

الربو والحمل تظهر

الربو في المدرسة تظهر

عرض الدعم المالي

الربو المهني

الحصول على اتصال مع الآخرين تظهر