جراحة فقدان الوزن – الحياة بعد الجراحة

من المهم جدا التمسك خطة النظام الغذائي الموصى بها بعد الجراحة.

يمكن أن تختلف خطط النظام الغذائي بين المراكز المتخصصة وتعتمد على ظروفك الفردية. ومع ذلك، فإن معظم الناس سوف تعطى خطة مماثلة لتلك المذكورة أدناه.

النظام الغذائي الخاص بك بعد عملية الفرقة المعدة سوف تقدم على ثلاث مراحل رئيسية

النظام الغذائي بعد عملية الفرقة المعدة

وتناقش كل مرحلة بمزيد من التفصيل أدناه.

من المهم أن أي طعام تأكله خلال هذه الفترة هو مصبوغ. محاولة تناول الأطعمة الصلبة في هذه المرحلة يمكن أن تضغط على الفرقة وتلفها.

النظام الغذائي بعد تجاوز المعدة

الطعام بوريد له نفس الملمس والاتساق كما أغذية الأطفال. يمكنك بوري الطعام باستخدام الطعام المعالج، باليد خلاط أو البطاطس هاشر.

قد تكون هناك حاجة إلى سوائل إضافية، مثل الصلصات أو الماء، لتخفيف بعض أنواع الطعام.

تهدف إلى تناول أجزاء صغيرة 4-5 مرات في اليوم. جزء حوالي 100G، أو 5-6 ملعقة طعام من الطعام. تناول كل ما تبذلونه من وجبات الطعام ببطء، مع الفم الصغيرة.

التوقف عن تناول الطعام بمجرد الشعور الكامل. بسبب الموقف من الفرقة، وربما كنت تجربة شعور بالامتلاء أو ضيق في صدرك وليس في معدتك.

وتهدف إلى شرب حوالي 1.5 لتر (2.5 بوصة) من الماء يوميا. شرب النظارات الصغيرة، حول 100-200ml، بين وجبات الطعام، ولكن أبدا مع وجبات الطعام الخاصة بك.

إذا واجهت نوبات متكررة من القيء بعد تناول الطعام، قد تكون علامة كنت تأكل كثيرا أو أن الفرقة الخاصة بك يحتاج إلى تعديل. اتصل بالوحدة الجراحية للحصول على المشورة.

الاستمرار في تناول نظام غذائي مماثل كما فعلت في الأسابيع الأربعة الأولى، ولكن الطعام الخاص بك لم يعد يجب أن يكون بوريد، على الرغم من أنه ينبغي أن تكون لينة.

النظام الغذائي بعد أنواع أخرى من جراحة فقدان الوزن

على سبيل المثال، هل يمكن أن تأكل

ممارسة بعد جراحة فقدان الوزن

مزيد من المعلومات

بعد ستة أسابيع، عليك أن تكون على استعداد لاعتماد نظام غذائي على المدى الطويل التي سوف تحتاج إلى التمسك لبقية حياتك. يجب الآن تعديل الفرقة الخاصة بك بشكل صحيح، لذلك يجب أن تحتاج لتناول الطعام أقل من ذلك بكثير لتلبية شهيتك.

في حين أن فقدان الوزن هو هدف مهم من النظام الغذائي الخاص بك، لا تهمل المحتوى الغذائي. انظر المربع في أسفل هذه الصفحة للحصول على مزيد من المعلومات حول ما يجعل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

جمعية جراحة السمنة البريطانية (بوسبا)، وهي جمعية خيرية للأشخاص الذين يمكن أن تستفيد من الجراحة، لديها ستة قواعد ذهبية ستحتاج إلى متابعة للحصول على أقصى فائدة من الفرقة المعدة الخاص بك

تطور مراحل النظام الغذائي بعد الالتفافية في المعدة هي مشابهة على نطاق واسع لتلك التي بعد الفرقة المعدة

القواعد الذهبية المذكورة أعلاه تنطبق أيضا على النظام الغذائي الخاص بك بعد تجاوز المعدة.

ومع ذلك، يجب أن تكون على بينة من العديد من القضايا الإضافية.

أولا، سوف تحتاج إلى تجنب تناول الطعام عالية السكر، مثل الشوكولاته والكعك والحلويات والبسكويت. وذلك لأن مجملك يؤثر على كيفية هضم السكر، وأي سكر تأكله سيؤدي إلى جسمك لإنتاج مستويات عالية من الأنسولين.

كمية مفرطة من الأنسولين يمكن أن يسبب عددا من الأعراض غير السارة التي تعرف مجتمعة باسم متلازمة الإغراق. وتشمل أعراض متلازمة الإغراق

اتباع نظام غذائي متوازن صحي

ثانيا، سوف تحتاج إلى تناول الفيتامينات اليومية والمكملات المعدنية، كما الأمعاء الدقيقة الخاصة بك لن تكون قادرة على هضم جميع الفيتامينات والمعادن يحتاج جسمك من النظام الغذائي الخاص بك.

الجرعة ونوع من المكملات الغذائية يمكن أن تختلف من حالة إلى أخرى، ولكن معظم الناس مطالبة أن تأخذ

النظام الغذائي الموصى بها بعد أنواع أخرى من جراحة فقدان الوزن من المرجح أن تكون مشابهة للنصيحة أعلاه.

يمكن لمركزك المتخصص تقديم نصائح أكثر تفصيلا.

فقدان الوزن ومن ثم الحفاظ على وزن صحي لا ينطوي ببساطة تقليل كمية السعرات الحرارية التي تأكلها. حرق السعرات الحرارية أثناء ممارسة هو أيضا مهم.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فوائد صحية أخرى غير فقدان الوزن. وتشمل هذه تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، وتعزيز الثقة بالنفس والرفاه.

من المحتمل أن تحصل على خطة ممارسة تبدأ بالتدريج مع كميات منخفضة ومتوسطة من التمارين الرياضية، مثل 10 دقائق يوميا، ثم تزداد تدريجيا.

يجب أن يكون التمرين مكثفا بما فيه الكفاية ليترك لك الشعور بالخروج من التنفس والحصول على قلبك الضرب بشكل أسرع.

وتشمل الأنواع الموصى بها من التمارين الرياضية

اختار الأنشطة البدنية التي تستمتع كما سوف تكون أكثر عرضة لمواصلة القيام بها.

مزيد من المعلومات حول اللياقة البدنية، بما في ذلك معلومات عن

ما تأكله لا يقل أهمية عن مقدار تناول الطعام بعد الجراحة.

عموما، يجب أن يحتوي النظام الغذائي الخاص بك على مزيج صحي من المجموعات الغذائية الرئيسية الخمس

يمكن لمركزك المتخصص أن يقدم لك المزيد من النصائح حول أفضل السبل لتلبية احتياجاتك التغذوية الفردية.

26/03 /

26/03 /

نظام غذائي صحي يحتوي على الغذاء من المجموعات الغذائية الرئيسية الخمس لتعطينا الطاقة والمواد الغذائية التي نحتاجها