¿por qué el aceite de pescado para las mujeres embarazadas es absolutamente esencial hoy en día

Se ha hablado mucho en la prensa recientemente sobre el aceite de pescado para las mujeres embarazadas, con la evidencia reciente que demuestra aún más beneficios para la madre y el bebé que antes. Éstos son algunos de ellos y los detalles sobre cómo seleccionar el mejor aceite y muy segura.

Con nuestro consumo de pescado fresco severamente limitada debido a la cantidad de toxinas como el mercurio y el arsénico, un diario de omega-3 suplemento es la mejor solución, y un aceite de pescado de alta calidad para las mujeres embarazadas ricos en grasas DHA es el mejor, sobre todo cuando es estima que más del 85% son deficientes en ella.

Los dos ácidos grasos omega-3 más importantes son DHA y EPA, con responsables de la mayoría de los beneficios de salud increíble DHA. Estos se han demostrado para ayudar en gran medida con el desarrollo del feto, incluyendo la salud del cerebro y el buen funcionamiento, la vista mejorada y una menor probabilidad de problemas de comportamiento.

Además estudios recientes en Inglaterra han mostrado un aumento significativo en la coordinación mano-ojo también, con una mejora de la comprensión y las habilidades verbales con un suplemento diario de DHA, ganándose el apodo de “cápsulas inteligentes”.

Además de ser vital para el bebé, las madres también se beneficiarán de embarazos más saludables y los pesos al nacer con menos posibilidades de un parto prematuro. Sin embargo, todo el mundo se puede beneficiar de este aceite súper debido a sus cualidades anti-inflamatorias, como la prevención de accidentes cerebrovasculares y la reducción de la presión arterial alta y el colesterol.

La Unión Europea recomienda a las mujeres embarazadas incluso tomar por lo menos 200 mg de DHA al día para ayudar a asegurar un desarrollo fetal correcto!

El problema con la mayoría del aceite de pescado para las mujeres embarazadas en el mercado hoy en día es que tiene poco DHA y mucho menos útil de la EPA, ya que es más barato producir y muchos no están al día con las últimas investigaciones. Asegúrese también de que ha sido destilado molecularmente para eliminar todas las impurezas como el mercurio que pueden encontrar su camino en los suplementos de baja calidad.

Si el cuerpo requiere más EPA entonces se puede convertir fácilmente en DHA, pero no a la inversa, parte de la razón por la DHA es mucho más beneficioso.

También es importante evitar el aceite de hígado de bacalao en general, pero especialmente durante el embarazo, ya que contiene altas cantidades de vitamina A, que es muy tóxico a niveles elevados.

Con los estudios más recientes que muestran signos prometedores de DHA omega-3 ayuda con autismo y el TDAH, demuestra que tenemos mucho que aprender todavía de esta preciosa sustancia, y por qué el aceite de pescado para las mujeres embarazadas es tan esencial tanto para la madre como para el bebé hoy.

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